Noci di canapa IP Svizzera 500g

Semi di canapa - il superalimento Molti nutrienti e sostanze vitali - soprattutto zinco, magnesio e ferro - sono contenuti nei semi di canapa in quantità rilevanti. Così, non solo l'olio di canapa estratto dai semi di canapa è un grande alimento (superfood), ma naturalmente lo sono anche i semi stessi e quindi appartengono agli alimenti con proprietà salutari estremamente interessanti. Godersi i semi di canapa - Niente di più facile Se anche tu vuoi beneficiare degli effetti salutari dei semi di canapa, goditi regolarmente i piccoli semi dal sapore di noce. Di seguito vi diamo quindi alcuni consigli su come potete facilmente integrare i semi di canapa nella vostra dieta: Cospargete il vostro muesli o insalata con 1-2 cucchiai di semi di canapa mondati o non mondati. Sgranocchiare semi di canapa mondati o non mondati tutte le volte che si vuole tra i pasti. Aggiungete un cucchiaino di olio di canapa al vostro frullato o frullato proteico. Potete anche usare i semi di canapa mondati nella preparazione di creme da spalmare o pesti. Preparare un latte vegetale dai semi di canapa decorticati (vedi sotto). Perfeziona la tua pasta, i tuoi piatti di cereali, le zuppe o i condimenti con un cucchiaino di olio di canapa. Mescolare i semi di canapa in prodotti da forno come il pane o le torte.

Semi di canapa - il superalimento
Sostanza vitale
Quantità per 30 g
varia a seconda della fonte
Fabbisogno giornaliero di un
adulto
Vitamina B1 0,24 - 0,38 mg 1 - 1,2 mg
Vitamina B3 2,76 mg 11 - 17 mg
Vitamina B6 0,18 mg 1,2 - 1,5 mg
Vitamina E 2,07 mg 12 - 15 mg
Ferro 2,4 - 4 mg 10 - 15 mg
Magnesio 141 - 210 mg 300 - 400 mg
Zinco 3 mg 7 - 10 mg
I valori nutrizionali dei semi di canapa
Valori nutrizionali
per 100 g
Semi di canapa, mondati
per 100 g
Semi di canapa, non sbucciati
Contenuto energetico 2488 kJ / 601 kcal 1898 kJ / 461 kcal
Contenuto di grassi 53 g 32 g
di cui acidi grassi saturi 5,2 g 3,3 g
Carboidrati 2,6 g 2,2 g
di cui zucchero 2,6 g 2,2 g
Fibra alimentare 4,2 g 41 g
Contenuto di proteine 30 g 21 g
Sale 0,01 g 0,01 g

Semi di canapa - Per la tua salute

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